È ormai risaputo che i massaggi “fanno bene”, ce ne sono di specifici, vengono impiegati sia fini estetici, sportivi, per dolori muscolari, per una schiena dolorante, per ritrovare serenità, per […]
Articoli
Khecarī Mudrā, muoversi nello spazio (chiusura della lingua)
Capita spesso che si dia sempre più spazio alle indicazioni per l’esecuzione degli asana, con una precisione ed un rigore a volte maniacale della forma, senza soffermarsi troppo su quegli […]
Ujjayi pranayama, una pratica preziosa
La parola sanscrita ujjayi viene spesso tradotta come “vittorioso”. Essa deriva dalla radice Ji che si può tradurre con “conquistare” ed il prefisso ud, che significa Schiavitù. Ujjayi viene quindi […]
Yoga e pavimento pelvico : Mula Bandha
Il pavimento pelvico è una delle parti anatomiche più importanti , ma non essendo visibile, tende spesso ad essere trascurato. In realtà questa parte gioca un ruolo di vitale importanza […]
Durga: Il potere delle Dea, energia femminile e yoga
Perché parlare di energia femminile e yoga? Perché il potere delle Dea e l’immagine di Durga? Le donne sono detentrici di un grande potere, di una grandissima forza, sono molto […]
Yoga e Rabbia: riconoscere, accettare e gestire questa emozione
Lo Yoga può essere un grande alleato nella gestione della rabbia. Ma cos’è la rabbia? La rabbia, è un’ emozione con cui abbiamo a che fare tutti in maniera giornaliera […]
Yoga, corpo accettazione e disturbi alimentari
Immagine di Frances Cannon Tra i tanti articoli che mi sono trovata a leggere sullo yoga provenienti da riviste americane o da blog dedicati, oggi mi è saltato all’occhio questo http://www.yogajournal.com/lifestyle/truth-yoga-eating-disorders , […]
Lo yoga che aiuta ad eliminare le tossine
Siamo tornati dalle vacanze da qualche giorno ormai, probabilmente come spesso accade, con qualche chiletto in più o con la sensazione di essere un po’ fuori forma a causa dei […]
Perché l’interazione tra Shiatsu, yoga e psicologia
Da qualche anno opero nel settore del benessere, come Shiatsuka ( lavoro seguendo i principi della Medicina tradizionale Cinese) e come insegnante di Yoga Integrale. Mi è parso chiaro fin […]
Alimentazione e Yoga
Quando si parla di alimentazione e benessere non si può fare a meno di attingere dall’antica saggezza orientale che attraverso lo yoga, l’Ayurveda, la medicina classica cinese, ci fornisce preziosi […]