Se sei capitat* sulla nostra pagina Video di yoga forse sei interessat * ad un supporto in più per la tua pratica, oppure mi conosci già e ti fa piacere poter seguire queste piccole lezioni in differita, per gestire il tuo tempo al meglio ma essere comunque guidat* dall'insegnante.
Ogni video presenterà una differente pratica, (30/40 minuti circa), breve ma completa, ogni volta con un focus differente.
Di seguito un video tra quelli che potrete trovare sul mio canale youtube
Le lezioni sono adatte a tutt* perché così dovrebbe essere lo yoga, ed è per questo che non divido mai per livello, ogni asana può essere praticato a seconda della nostra fisicità e delle nostre possibilità, con gentilezza verso noi stess*.
Vedremo oltre agli asana, differenti mudra (gesti, sigilli), alcune respirazioni, qualche mantra e delle tecniche di rilassamento (yoga nidra).
Buona pratica !!!
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Video Yoga
