Ritiro di Yoga in Toscana 15/16/17 Maggio 2020: “I 5 elementi nella Pratica”

Il ritiro di quest’anno si terrà in Toscana presso la meravigliosa struttura del “Casale Pundarika”, a Riparbella, in mezzo al bosco ma a pochi km dal mare (Cecina).

Il casale è ampio ma le prenotazioni sono già state attivate e i posti sono limitati, vi ricordo che la vostra prenotazione effettiva avverrà previo versamento in anticipo di euro 100 (non rimborsabili) sull’intero costo del seminario, i restanti 120 potrete corrisponderli direttamente al vostro arrivo in loco il venerdì.

La sistemazione avverrà in appartamenti da 3 (massimo 4) persone, tutti dotati di bagno.

Durante il seminario esploreremo varie tecniche della tradizione yoga e non solo.
Approfondiremo ed utilizzeremo asana,pranayama, mudra, bandha, meditazione, mantra,
yoga nidra, visualizzazioni, vocalizzazioni, esercizi
di focalizzazione e di ricarica energetica.

il Seminario è aperto a tutti, anche se una pregressa esperienza nella pratica dello Yoga sarebbe auspicabile, potrete comunque chiedere maggiori dettagli chiamando il numero 3386126982.
Sotto troverete il programma di massima, che potrebbe subire minime variazioni.

Venerdì:
14:30 – 17:00 Arrivo e sistemazione in camera
18:00 – 19:30 Pratica
19:30 Mantra / Meditazione / Visualizzazioni
20:00 Cena

Sabato:
7:00-7:30 Meditazione
7:30 – 8:30 Pratica
8:30 – 10:30 Colazione / Tempo Libero
10:30 – 13:00 Teoria / Pratica
13:00 – 16:00 Pranzo / Tempo Libero
16:00 – 17:30 Teoria / Pratica
17:30 – 18:00 Pausa
18:00 – 19:30 Teoria / Pratica
19:30 Mantra / Meditazione / Visualizzazioni
20:00 Cena

Domenica:
7:00 – 8:30 Meditazione / Passeggiata Silenziosa /
Pratica
8:30 – 10:00 Colazione / Bagagli
10:00 – 12:00 Teoria / Pratica
12:00 – 13:00 Chiusura / Feedback
13:00 Pranzo

Costo: 220 a persona comprensivi di pernottamento e pasti (vegani)
Per Info e prenotazioni: 3386126982 – [email protected]

Conduce Silvia Mori
Insegnante di Yoga e Meditazione (RYT 500)
Operatrice Shiatsu e Tuina
In formazione continua, approfondisce oltre
allo yoga gli studi e le pratiche di sciamanismo
Info su www.vijaya.it

location: https://www.pundarika.it/

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