Ci troveremo insieme per questa pratica della durata di due ore circa, in cui oltre alle posizioni, i cosiddetti Asana, esploreremo varie tecniche che ci aiuteranno a connetterci con il sé, praticheremo attraverso il respiro e le mudra (gesti, sigilli), l’uso dei mantra e delle visualizzazioni, per purificare ed accrescere la nostra energia vitale così da essere più integri e protetti anche dalle aggressioni esterne.
Vi aspetto ♥
Conduce: Silvia Mori insegnante di Yoga e meditazione (Ryt 500) operatrice shiatsu e tuina.
