Una serie di incontri (frequentabili anche singolarmente) sulla pratica dello yoga durante il periodo di cambiamento della donna che possono essere di grande aiuto per la gestione di sintomi ed emozioni.
19 Ottobre-16 Novembre-7Dicembre 2024-18 Gennaio 2025, orario 9:30-12:30
La fase della perimenopausa, che può durare alcuni anni, è quella che precede la menopausa (clinicamente l’assenza di ciclo per 12 mesi) e che può portare con sé cambiamenti molto significativi che possono permanere anche dopo la menopausa conclamata (ad esempio le vampate di calore), la fase in cui il nostro corpo si prepara e gli ormoni iniziano le loro fluttuazioni importanti generando spesso i sintomi sia fisici che psicologici che molte volte non vengono riconosciuti e che non sappiamo come affrontare.
La post menopausa è quella fase che contrassegna il resto della nostra vita dopo i dodici mesi dall’ultimo ciclo mestruale, che noi considereremo come in medicina cinese una “seconda primavera” , il momento in cui libere dai nostri cicli mestruali possiamo ri-direzionare la nostra energia ed usarla per noi stesse e i nostri nuovi progetti.
Costo:
Singolo workshop: 40 euro (più 10 euro di tesseramento annuale all’associazione)
Tutti e 4 i workshops: 130 euro (più 10 euro di tesseramento annuale all’associazione)
Posti limitati, massimo 9 partecipanti.
Per info e prenotazioni asdvijaya@gmail.com
3386126982
Le pratiche comprenderanno asana, pranayama, mudra e rilassamento profondo, tecniche di yin yoga e restorative.
Alcune pratiche vengono dalla formazione in Menopause Yoga™, altre sono frutto del mio lavoro e della mia esperienza.
Attenzione sono corsi per tutte le donne, possono partecipare anche coloro che non hanno mai praticato yoga prima. Non sono corsi di formazione insegnanti.
