Tre incontri per esplorare alcune tecniche di approccio alla meditazione, basate sulla ripetizione di un mantra, sulla visualizzazione o sull’ascolto. Sono ormai innumerevoli gli studi che dimostrano i benefici della meditazione sul nostro cervello e sul nostro stato d’animo, fermiamoci e ascoltiamo, alleniamo la nostra consapevolezza. Le motivazioni che ci portano ad avvicinarci alla meditazione sono le più diverse, dal desiderio spirituale, allo stress accumulato alla curiosità pure e semplice, a volte qualcuno, come un medico, ce lo ha consigliato, e allora…proviamo!
Esploreremo tecniche semplici e alla portata di tutti. Vi aspetto!
Prenotazione obbligatoria al 338 6126982
Contributo richiesto 10 euro ad incontro
*tutti e tre gli incontri 25 euro pagamento anticipato tramite bonifico all’asd Vijaya
*Per partecipare alle attività dell’associazione è necessario essere in regola con il tesseramento 2017, per chi non non avesse provveduto può farlo in sede versando la quota associativa di 10 euro.
Conduce Silvia Mori insegnante certificata di Yoga e Meditazione, operatrice Shiatsu e Tuina.
