Segnaliamo la partenza del Corso di Meditazione presso l’Associazione Vijaya.
La meditazione è consapevolezza, la meditazione è unione. Esploreremo alcune semplici tecniche con l’aiuto delle quali porteremo l’attenzione al nostro interno per imparare a comunicare con la nostra essenza e per sviluppare maggiore consapevolezza.
La meditazione non serve per “andare altrove”, serve altresì per imparare a vivere nel momento presente.
Non è nemmeno una tecnica di rilassamento e anche se all’inizio il cammino può non essere facile, con la pratica costante godremo dei benifici di una mente più serena.
Ci troveremo il sabato mattina alle ore 9.00 per praticare insieme. Gli incontri sono gratuiti per i soci, per chi non fosse già iscritto alla nostra associzione sarà sufficiente provvedere all’iscrizione per usufruire degli incontri.
“Esercitarsi nella consapevolezza significa impegnarsi in ogni momento a essere presenti a se stessi”
Jon Kabat-Zinn
“Lo yoga è la capacità di dirigere la mente verso un unico oggetto, mantenendosi in quella direzione senza distrazioni”
Patanjali, Yoga sutra.
